8 Tipps für einen kühlen Kopf

Gerade im Sommer macht das Fahrrad fahren am meisten Spaß. Das schöne Wetter und die warmen Temperaturen werden zum Pendeln, für den Weg ins Freibad oder für lange Touren am Wochenende genutzt. Wir haben für Dich acht Tipps zusammengestellt, damit die Anstrengung bei den hohen Temperaturen nicht überhandnimmt.

1. Ausreichend Flüssigkeit
Trinke bereits vor der Tour genügend Wasser. Hast Du eine längere Tour geplant, nimm unbedingt Getränke für unterwegs mit.

2. Die richtige Kleidung
Im Sommer setzen wir auf luftige und dünne Materialien. Je leichter und vor allem heller, desto besser. Sollte es am Morgen noch kühler sein, spendet eine leichte Funktionsjacke Wärme. Während der Fahrt schützt der Helm vor Sonne. In der Pause kann ein Kopftuch – vor allem bei Kindern – einen Sonnenstich vermeiden.

3. Sonnenschutz
Ganz wichtig: Vergiss Dich nicht einzucremen. Vor allem die Ohren, Handrücken oder Waden werden gerne vergessen! Am besten trägst Du eine Sonnenbrille von z.B.: Oakley, denn auch die Augen sind von der UV-Strahlung gefährdet. Bei uns gibt es spezielle Fahrradbrillen mit selbsttönenden Gläsern, die dunkler werden, sobald es heller wird – Wir helfen Dir gerne weiter.

4. Viel Gepäck?
Wenn die Temperaturen ein Höchstmass erreichen, kann es helfen den Rucksack oder die Tasche am Gepäckträger oder im Korb zu verstauen. So vermeidest Du einen unnötigen Hitzestau am Rücken.